Και ποιος δεν αγαπά τα φρούτα. Τα φρούτα είναι συνδεδεμένα στη συνείδησή μας με την καλή υγεία μας και με πολλαπλά οφέλη που προσφέρουν στον οργανισμό μας. Τα φρούτα είναι…
Τι μας κάνει ευτυχισμένους; Μια ερώτηση που βασανίζει για χρόνια τον άνθρωπο. Είναι τα νέα επιτεύγματα και η επίτευξη μεγάλων στόχων ή αρκεί ένας χαλαρός περίπατος και ένα κατοικίδιο ζώο να μας…
18/06/2021
Καφές: Πότε κάνει καλό στην υγεία;
Ο καφές μπορεί να θεωρούμε ότι κάνει κακό στην υγεία μας, ωστόσο αν δεν υπάρχουν υπερβολές στη χρήση του, μπορεί να είναι και βοηθητικός για τον οργανισμό μας.
Ως άνθρωποι, ένας από τους βασικότερους στόχους μας είναι να προσφέρουμε. Και αυτό μπορούμε να το επιτύχουμε βοηθώντας εκείνους που το χρειάζονται- η ακρόαση, λοιπόν, αποτελεί ένα σημαντικό εργαλείο που…
Τραύμα ορίζεται ως η ψυχοσωματική αντίδραση σε ένα τρομακτικό γεγονός που μπορεί να προκύψει σε οποιαδήποτε χρονική στιγμή στη ζωή ενός ανθρώπου.
Αυτή η φυσική τάση του ανθρώπου να εξερευνά τον κόσμο γύρω του μπορεί να είναι μια δυσάρεστη ή ευχάριστη εμπειρία.
Ο καλύτερος τρόπος να καταπολεμήσουμε την αίσθηση εξάντλησης μέσα στη μέρα είναι φυσικός και βρίσκεται στην κουζίνα μας.
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι να είσαι ενυδατωμένη είναι το Α και το Ω για την υγεία σου, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι η κατανάλωση ζεστού νερού μπορεί να…
Εάν είσαι ήδη φαν του διαλογισμού και κάνεις τακτικά, ήδη γνωρίζεις τα πολλαπλά οφέλη του για το μυαλό και την ψυχολογία σου. Εάν όμως δεν το έχεις δοκιμάσει ακόμα, αυτό…
Από τη δρ Μαρία Ψωμά
Περισσότερα...
Οι μεσήλικες άνθρωποι που κοιμούνται τακτικά λιγότερες από έξι ώρες το βράδυ, κινδυνεύουν περισσότερο να διαγνωσθούν με άνοια στην τρίτη ηλικία, σύμφωνα με μια νέα μελέτη Ευρωπαίων επιστημόνων, η οποία…
Μόλις τελειώσατε το 10ο meeting αυτής της εβδομάδας μέσω διαδικτύου και αντί να νιώθετε ευχάριστα από τις ιδέες και τον ποιοτικό χρόνο που περάσατε με τους συναδέλφους σας, νιώθετε εξαντλημένοι. Και…
Ανήκεις (κι εσύ) στην κατηγορία των ανθρώπων που δεν μπορούν εύκολα να κοιμηθούν; Μια σύμβουλος ύπνου μοιράζεται τις τεχνικές για να μην στριφογυρνάς στο κρεβάτι περιμένοντας με τις ώρες τον… Μορφέα.
Το ότι έχεις ξηρό δέρμα είναι κάτι που διαπιστώνεις με το δύσκολο τρόπο. Οι έντονοι ερεθισμοί, το makeup που δε στρώνει με τίποτα και το ξεφλούδισμα είναι μόλις μερικά από…
Στο αποκορύφωμα της πανδημίας του κορωνοϊού, εμφανίστηκε ένα παράξενο φαινόμενο: οι άνθρωποι άρχισαν να έχουν παράξενα όνειρα και εφιάλτες. Το αποτέλεσμα φαίνεται να είναι πιο έντονο σε εκείνους που μένουν…
16/04/2021
Meditation time: Πώς να δημιουργήσετε το ιδανικό corner διαλογισμού και ηρεμίας στο σπίτι σας
Ένας χώρος χαλάρωσης είναι απαραίτητος για κάθε περιβάλλον
«Για να αποκτήσεις κάτι που δεν είχες ποτέ, πρέπει να κάνεις κάτι που ποτέ δεν έκανες»: αυτή η φράση πάντα ξεκλείδωνε νέες πόρτες στη ζωή μου. Τώρα νιώθω ότι την…
Βόλτες με λιακάδα, απρόσμενα μεθυστικά αρώματα που σε πιάνουν από τη μύτη εκεί που δεν το περιμένεις, η φύση να οργιάζει σε κάθε γωνία δίνοντας χρώμα, οι βραδιές που απολαμβάνεις…
Όλο και περισσότεροι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η άσκηση βοηθά στην κατάθλιψη και το στρες. Πώς όμως μας βοηθά και ποια είδη άσκησης να επιλέξουμε;
Μπορεί οι αλλαγές του καιρού να παίζουν με την ψυχολογία μας, αλλά είναι γεγονός ότι έχουμε μπει κανονικά στην άνοιξη και το καλοκαίρι είναι πιο κοντά από όσο νομίζεις.
