Όσο αδιανόητη κι αν φαντάζει η ζωή δίχως ζάχαρη, δεν σημαίνει ότι θα αποκλείσεις τη γλυκιά γεύση από τη ζωή σου
Προσθέτοντας βότανα και μπαχαρικά στο φαγητό μας είναι ένας εύκολος τρόπος να δημιουργήσουμε ποικιλία στο διατροφικό μας μενού και να εμπλουτίσουμε με γεύσεις τα γεύματά μας. Όμως, μπορεί να μη…
Μια νέα μελέτη από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Ιλινόις, Urbana-Champaign, συνιστά σε όσους επιθυμούν να εξισορροπήσουν τη γαστρεντερική υγεία τους να καταναλώνουν αβοκάντο.
08/01/2021
Άσκηση και ευεξία: Πώς θα διατηρήσεις την ευφορία μετά την άσκηση (αυτό το ασύγκριτο αίσθημα!)
Είναι ασύγκριτη η αίσθηση που νιώθεις έπειτα από μια καλή προπόνηση – αυτός ο μοναδικός συνδυασμός ευφορίας και ζεν που ταυτόχρονα σε κινητοποιεί και σε χαλαρώνει.
Μπορεί η περίοδος της καραντίνας να είναι μια δύσκολη περίοδος σε πολλούς τομείς αλλά υπάρχουν λύσεις για να κυλήσει πιο ομαλά και πιο ευχάριστα.
Δεκέμβρης… το άρωμα της κανέλας , του γαρύφαλλου και του φρέσκου βούτυρου κατακλύζει κάθε γωνιά της Ελλάδας… μύρισαν Χριστούγεννα! Και πώς να μη μυρίσουν αφού κάθε φούρνος, κάθε ζαχαροπλαστείο και…
Όταν ακούμε τη λέξη “πρωτεΐνη», το μυαλό των περισσοτέρων πάει στο κρέας. Δεν είναι όμως έτσι: οι ακατέργαστες, ωμές τροφές είναι γεμάτες πρωτεΐνες, επομένως υπάρχουν αμέτρητες υγιεινές επιλογές, ώστε να…
Υπάρχουν στιγμές, όπως μετά από διακοπές γεμάτες με φαγητό ή μεγάλες γιορτές, όταν η συνήθως υγιεινή μας διατροφή χρειάζεται κάπως να… ξαναμπεί τις ράγες. Αντί να παραλείψετε τα γεύματα, να…
Είναι δροσιστικά, ευχάριστα στη γεύση και συχνά ικανοποιούν την ανάγκη μας για ανθρακικό. Πολλοί δηλώνουν «εξαρτημένοι» από τα αναψυκτικά με ζάχαρη και τα καταναλώνουν με μεγάλη συχνότητα, ακόμη και σε…
Αν μένετε σε ένα μικρό διαμέρισμα στην πόλη τότε σίγουρα η λειτουργικότητα είναι αυτό που σας απασχολεί περισσότερο από οτιδήποτε άλλο.
Περισσότερα...
Για να είναι η ημέρα σου όντως καλή!
Γυμνάζεστε μερικούς μήνες ή όλο το χρόνο; Τι συμβαίνει όμως στο σώμα σας όταν σταματάτε να γυμνάζεστε; Προφανώς, δεν μιλάμε για αλλαγές από τη μία μέρα στην άλλη αλλά στη…
Η γιόγκα είναι αρκετά αποτελεσματική για την καταπολέμηση του άγχους, καθώς, όπως δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, τουλάχιστον οι μισοί ενήλικες που την ασκούν, εμφανίζουν βελτίωση των συμπτωμάτων της…
Όσα και αν γράφονται ή ακούτε δεξιά κι αριστερά για δίαιτες, να ξέρετε ότι υπάρχουν τρόποι για να χάσετε σωματικό βάρος με ασφάλεια. Γενικά, συνιστάται σταθερή απώλεια βάρους 0,5-1 κιλού την…
Όσον αφορά το νοικοκυριό, οτιδήποτε κάνει τη διαδικασία ευκολότερη, είναι πάντα ευπρόσδεκτο. Γι’ αυτό συγκεντρώσαμε 17 χρήσιμα κόλπα. Δεν υπάρχουν πλέον δικαιολογίες να μη κάνετε καθαριότητα τώρα…
12/10/2020
Οι 8 τροφές που θα τονώσουν τη μνήμη σας
Όλο και περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι η διατροφή που ακολουθεί κάποιος δεν επιδρά μόνο στο σώμα αλλά και στο μυαλό του.
01/10/2020
Η κανέλα και οι ιδιότητές της στην υγεία
«Από την πόλη έρχομαι και στην κορφή κανέλα». Πολύ γνωστή παροιμιακή έκφραση, που την αναφέρουμε όταν περιγράφουμε μια συζήτηση χωρίς κανένα λογικό ειρμό. Στη διατροφή μας, αποτελεί για πολλούς μια…
28/09/2020
Η συνταγή της ημέρας από τον Άκη Πετρετζίκη
Caesar salad με βραστό κοτόπουλο και κέιλ!
22/09/2020
Σούπερ Δίαιτα 6 Εβδομάδων «The Power Of 10»
Της Ταξιαρχούλας Λαδά Διαιτολόγου- Διατροφολόγου..!
Η αλήθεια είναι ότι μία τροφή από μόνη της δεν μπορεί να κάνει μαγικά και να χαρίσει, για παράδειγμα, υγεία, το αδύνατο σώμα των ονείρων μας ή να μας απαλλάξει…
Youtube Feed
Kefalonitis Mag
