Το online περιοδικό για την Κεφαλονιά
14/04/2021

Νηστίσιμα brownies με 6 υλικά: Πεντανόστιμα και πανεύκολα, γίνονται στο λεπτό

Αν λατρεύεις κι εσύ τα γλυκάείσαι στο σωστό μέρος.

Δεν μπορούμε να αντισταθούμε στα γλυκά και κυρίως σε ό,τι περιέχει σοκολάτα. Πραγματικοί choco lovers!

Αν όμως θέλεις να προσέχεις τι τρως και είσαι σε περίοδο διατροφής ή νηστείας, μπορείς να φτιάξεις καταπληκτικά light γλυκά στο σπίτι του.

Έτσι θα ελέγχεις τα υλικά, θα αποφύγεις οτιδήποτε περιττό ενώ θα απολαμβάνεις κάτι νόστιμο χωρίς τύψεις.

Για αυτή την περίοδο, τα νηστίσιμα γλυκά έχουν την τιμητική τους.

Εμείς βρήκαμε και δοκιμάσαμε μια απίθανη συνταγή για νηστίσιμα brownies που είναι πανεύκολη και γρήγορη. Θα χρειαστείς μόνο έξι υλικά και το αποτέλεσμα είναι θεϊκό.

ΥΛΙΚΑ

200 γρ. καρύδια
18 χουρμάδες μαλακοί χωρίς κουκούτσι
60 γρ. σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη
55 γρ. αλεύρι αμυγδάλου
200 γρ. μαύρη σοκολάτα 70% κακάο
1 κ.σ. άλειμμα ξηρών καρπών της επιλογής σου

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Προσθέτουμε τα καρύδια, το κακάο και το αλεύρι σε ένα πολυμίξερ και χτυπάμε μέχρι να γίνουν μικρά κομμάτια.

Προσθέτουμε τους χουρμάδες και ανακατεύουμε για 2-3 λεπτά (αν η ζύμη σου φανεί κολλώδης πρόσθεσε και άλλους χουρμάδες).

Άπλωσε το μείγμα σε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί διαστάσεων 20-25 εκ. και βάλτο στην κατάψυξη για 2 ώρες. Μόλις το βγάλεις κόψε σε κομμάτια.

Παράλληλα λιώσε τη σοκολάτα, πρόσθεσε το άλειμμα και βούτηξε μέσα το κάθε κομμάτι. Αποθήκευσε τες στο ψυγείο.

Καλή απόλαυση!

Πηγή:https://www.bovary.gr

Youtube Feed

Copyright © 2002 - 2018 kefalonitis.com
Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του kefalonitis.com διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση.
Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη.

Dual Design Agency